kath.ch Medienspiegel – 17.01.2024, 12:17
Yoga in der Markthalle Altenrhein
Yoga ist eine indische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Im Westen ist die eher körperbetonte Yoga-Praxis unter dem Oberbegriff Hatha Yoga bekannt. Durch körperliche Übungen und bewusste Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannung mit Meditation wird ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist angestrebt. Yoga eignet sich sowohl für Anfänger/innen als auch Fortgeschrittene.
Quelle: gwuesst.ch
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